33 ไอเดียแต่งบ้านด้วยลายฉลุสวยๆ ตกแต่งภายใน

หากคุณกำลังมองหาไอเดียตกแต่งบ้านสวยๆ ลายฉลุเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่พลาดไม่ได้ ด้วยความอ่อนช้อยและหลากหลายสไตล์ของลวดลาย วัสดุคงทนน่าหลงใหลจะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับบ้านของคุณ รวมถึงช่วยจัดสรรพื้นที่ภายในบ้านให้ดูสวยน่ามองได้อย่างลงตัว โดยส่วนมากแล้ววัสดุที่นำมาใช้ฉลุจะเป็น พลาสวูด ไม้ ไฟเบอร์ซีเมนต์ อะคริลิค ฯลฯ เราอาจจะคุ้นเคยกับไม้ฉลุซะเป็นส่วนใหญ่ แต่ในปัจจุบันนั้นวัสดุพลาสวูดฉลุลายเป็นที่นิยมนำมาฉลุลายเพื่อตกแต่งบ้านมากกว่าวัสดุชนิดอื่นๆ ไม่ว่าจะนำมาตกแต่งภายใน ภายนอก รั้ว ฉากกั้นห้อง ผนังบ้าน ฝ้าเพดาน Backdrop รวมถึงบานเฟี้ยม และอื่นๆอีกมากมาย

Read more

11 วิธีดูแลผิวช่วงฤดูหนาว ผิวแห้ง ผิวแตก หน้าลอกหน้าหนาวทำไงดี?

เข้าสู่ช่วงปลายปีกันแล้วอากาศเริ่มเย็นเป็นสัญญาณว่ากำลังจะเข้าสู่หน้าหนาว ช่วงนี้สาวๆหลายคนต่างวางแผนไปเที่ยวภาคเหนือของไทยเราใช่ไหมเอ๋ยมุ๊เมี้ยวก็คือหนึ่งในนั้นเหมือนกัน เพื่อสัมผัสอากาศเย็นสบายชวนสดชื่นพร้อมผ่อนคลายไปกับลมหนาวที่เข้ามาเยือนแหม่แค่คิดก็เคลิ้มแล้วล่ะค่ะ แต่เอ๊ะ!! เราลืมอะไรไปไหมทุกๆฤดูหนาวของทุกปีเรามักจะประสบกับปัญหาผิวขาดความชุ่มชื้นจนกลายเป็นผิวแห้งหน้าหนาว ผิวแตกหน้าหนาว หน้าลอกเป็นขุย รวมไปถึงปัญหาปากแตก ปากแห้ง และอีกสารพัดปัญหาที่ถาโถมเข้ามา หากสาวๆรับมือกับปัญหาผิวเหล่านี้ไม่ถูกวิธีอาจจะทำให้สภาพผิวแย่ยิ่งกว่าเดิมแล้วมีวิธีดูแลผิววิธีแก้หน้าลอกที่ไม่ส่งผลเสียต่อผิวไหม? มุ๊เมี้ยวตอบได้อย่างมั่นใจเลยว่ามีแน่นอนค่ะ ในวันนี้มุ๊เมี้ยวมีเคล็ดลับดีๆช่วยแก้ปัญหาผิวขาดน้ำช่วงหน้าหนาวมากฝากสาวๆ ให้กลับมามีผิวที่สุขภาพดีน่าสัมผัสจนใครๆพากันอิจฉา เอาล่ะค่ะเพื่อไม่ให้เสียเวลาตามมุ๊เมี้ยวมาดูวิธีดูแลผิวหน้าหนาวด้านล่างด้านล่างกันเลย 1. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยการดื่มน้ำเป็นประจำทุกวัน โดยปกติแล้วเมื่อเข้าสู่หน้าหนาวผิวหนังของเรามักจะสูญเสียความชุ่มชื้นเป็นเหตุให้ผิวหน้าแห้ง แตก ลอก

Read more

วิธีดูแลลูกในท้องให้แข็งแรง สิ่งสำคัญที่คุณแม่ต้องทราบ

เมื่อคุณได้ทำหน้าที่คุณแม่ในวินาทีที่ได้รู้ว่ามีทารกตัวน้อยกำลังก่อกำเนิดและเติบโตอยู่ในครรภ์ คุณแม่คงปรารถนาให้ลูกน้อยแข็งแรงและมีพัฒนาการที่สมบูรณ์ใช่ไหมคะ เรามาทราบถึงวิธีดูแลลูกน้อยที่ถูกต้องและการปฏิบัติตัวของคุณแม่เพื่อสุขภาพและพัฒนาการของลูกน้อยตลอดช่วง 9 เดือนที่อยู่ในครรภ์กันค่ะ   1. ช่วงแพ้ท้องในสามเดือนแรก ในช่วงเดือนแรก ๆ ที่คุณแม่เริ่มตั้งครรภ์ อาการที่มักเกิดขึ้นก็คืออาการแพ้ท้องและคลื่นไส้จากที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ลูกน้อยในครรภ์กำลังสร้างเซลล์ขึ้นก่อเกิดเป็นตัวอ่อนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีความเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วมาก คุณแม่ควรเริ่มดูแลร่างกายตั้งแต่แรกด้วยการพยายามรับประทานอาหารให้เพียงพอ ดูแลน้ำหนักให้เพิ่มขึ้นจากก่อนตั้งครรภ์สัก 1.5 กก.นะคะ เคล็ดลับที่จะทำให้คุณแม่รับประทานอาหารได้ในช่วงคลื่นไส้แพ้ท้องก็คือ ให้รับประทานอาหารในช่วงเวลาที่รู้สึกคลื่นไส้น้อยที่สุด เลือกอาหารที่ย่อยได้ง่าย

Read more

พัฒนาการทารกในครรภ์ในแต่ละเดือน

ลูกน้อยในครรภ์มีพัฒนาการและเติบโตขึ้นทุก ๆ วัน การเติบโตและการเปลี่ยนแปลงนั้นล้วนแต่เป็นความอัศจรรย์ที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณแม่ แต่ละวันแต่ละสัปดาห์ลูกน้อยมีพัฒนาการเป็นอย่างไรบ้าง ข้อมูลพัฒนาการทารกในครรภ์ที่ได้นำมาฝากกันจะทำให้คุณแม่จินตนาการได้ชัดเจนขึ้นว่าตอนนี้ลูกน้อยของคุณเติบโตแค่ไหนแล้ว   เดือนที่ 1 เมื่อไข่ของคุณแม่ผสมกับอสุจิของคุณพ่อแล้วก็จะเคลื่อนตัวไปยังโพรงมดลูก ช่วงที่เคลื่อนไปตัวอ่อนก็จะเริ่มแบ่งเซลล์อย่างรวดเร็วจุดหมายปลายทางก็คือผนังมดลูก เมื่อไปถึงยังผนังมดลูกก็จะฝังตัวเข้าไปภายในผนัง ช่วงนี้คุณแม่ส่วนใหญ่มักจะยังไม่รู้ตัวว่าได้มีการตั้งท้องแล้ว แต่ผู้หญิงจำนวนหนึ่งจะรู้สึกเจ็บที่ท้องน้อยในเวลาที่ตัวอ่อนฝังตัวในผนังมดลูกค่ะ   เดือนที่ 2 หากคุณแม่ได้ไปตรวจกับคุณหมอและทำการอัลตร้าซาวด์ คุณแม่จะได้เห็นหัวใจดวงน้อย ๆ

Read more

การดูแลคนท้อง สิ่งไหนควรทำและไม่ควรทำ

ภารกิจของผู้เป็นแม่นั้นยิ่งใหญ่เพราะมีชีวิตน้อย ๆ อีกหนึ่งชีวิตที่พึ่งพาคุณอยู่ในทุกเวลา ตลอด 9 เดือนที่เขาต้องการการดูแลทะนุถนอมอยู่ภายในครรภ์ ไม่ว่าคุณแม่จะรับประทานอะไร ทำกิจกรรมอะไรบ้างในแต่ละวันก็ล้วนแล้วแต่ส่งผลถึงลูกน้อยทุกอย่างค่ะ ดังนั้นคุณแม่จึงเอาใจใส่ในทุก ๆ สิ่งที่ได้ทำและอาหารทุก ๆ อย่างที่รับประทาน สิ่งที่คนท้องควรทำและไม่ควรทำมีดังนี้ค่ะ   สิ่งที่คนท้องไม่ควรทำ 1. ห้ามสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นอันตรายโดยตรงต่อลูกน้อยในครรภ์ค่ะ จากสถิติพบว่าการสูบบุหรี่หรือดมควันบุหรี่จำนวนมากในช่วงตั้งครรภ์เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ทารกเสียชีวิตแรกเกิด

Read more

วิธีลดอาการปวดหลังตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่ห้ามพลาด!

เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์มีครรภ์ที่แก่ขึ้นหน้าท้องยื่นขยายใหญ่ขึ้นมาก โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้ายหรือช่วง 3 เดือนก่อนการคลอด คุณแม่มักจะต้องเผชิญกับอาการปวดหลังที่มากขึ้นเรื่อย ๆ ค่ะ คุณแม่อาจจะสงสัยว่าอาการปวดหลังเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และเมื่อมีอาการปวดหลังมาก ๆ แล้วจะแก้ไขหรือบรรเทาอาการปวดหลังนี้ได้อย่างไร ลำพังอาการต่าง ๆ ที่มาพร้อมการตั้งครรภ์ ทั้งความอึดอัด กรดไหลย้อน จุกเสียด วิงเวียนก็ทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สบายตัวแล้ว เพิ่มอาการปวดหลังตั้งครรภ์ในช่วงท้ายไปด้วย คุณแม่บางคนอาจจะรู้สึกทรมานมากทีเดียว

Read more

ประโยชน์ของน้ำนมแม่ ข้อดีอันแสนวิเศษ

ธัญญาหารทิพย์ที่สวรรค์สร้างมาเพื่อมนุษย์ เป็นอาหารชนิดแรกที่มนุษย์ทุกคนควรได้ดื่มกินนั่นก็คือ นมแม่ เมื่อทารกได้ดื่มนมแม่ก็เปรียบเสมือนกับได้รับพลังแห่งชีวิต แหล่งแห่งอาหารที่มีครบบริบูรณ์กว่าอาหารใด ๆ ในทางการแพทย์มีการวิจัยกันทั่วโลกว่า น้ำนมแม่คืออาหารที่เหมาะสมสำหรับทารกมากที่สุด คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หรือเลี้ยงลูกน้อยอย่าลังเลเลยค่ะว่าจะให้นมลูกด้วยน้ำนมของตนเองดีหรือไม่ เพราะไม่มีของขวัญชิ้นไหนที่ให้ลูกได้ดีเท่าน้ำนมจากอกของเราอีกแล้ว ลองมาดูประโยชน์ของน้ำนมแม่ที่นมวัวหรือนมผลสำเร็จรูปสู้ไม่ได้ด้วยกันค่ะ   1. ให้สารอาหารที่ครบถ้วนแก่ลูกน้อย ประโยชน์ข้อแรกคือการให้สารอาหารที่ครบถ้วนแก่ลูก เป็นประโยชน์โดยตรงหลักของนมแม่ค่ะและเป็นสารอาหารที่เหมาะกับระบบการย่อยและการดูดซึมของลูกมากที่สุดด้วย เพราะเป็นอาหารที่ถูกผลิตมาเพื่อทารกจากแม่โดยตรงนี่คะ   2. ให้ภูมิต้านทานแก่ลูก

Read more

หน้าเป็นฝ้าทำไงดี? รีวิว 11 ครีมรักษาฝ้ายี่ห้อไหนดีที่สุด

ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ทำอะไร สาวๆเรามักจะเสี่ยงเป็นฝ้าอยู่เสมอ เพราะนอกจากเจ้าแสงแดดที่เป็นตัวการของการเกิดฝ้านั้นยังมีฮอร์โมนเพศหญิงที่ช่วยเสริมสร้างให้เกิดฝ้าอีก ยิ่งถ้าผู้หญิงเราเริ่มเข้าสู่วัยกลางคนหรือวัยหมดประจำเดือนแล้วยิ่งเสี่ยงเข้าไปใหญ่ รวมถึงกิจกรรมประจำวันต่างๆก็มีเสี่ยงเป็นฝ้าได้เช่นกัน งานนี้สาวๆต้องระแวงกันเลยทีเดียวเพราะผู้หญิงกับเรื่องสวยงามเป็นของคู่กันอยู่ๆจะให้มีรอยน้ำตาลดำขึ้นเป็นดวงอยู่บนใบหน้าอันขาวเนียนได้อย่างไรกว่าจะรักษาหายต้องใช้เวลานาน ดังนั้นครีมแก้ฝ้านั้นจึงสำคัญใช้ควบคู่กับครีมกันแดดจะช่วยให้ฝ้าจางลง แล้วครีมรักษาฝ้ายี่ห้อไหนดีล่ะ? เป็นคำถามที่มักเจออยู่บ่อยๆ เอาล่ะค่ะหมดปัญหากวนใจของสาวๆที่กำลังประสบกับปัญหา “เป็นฝ้าใช้ครีมอะไรดี?” เพราะวันนี้มุ๊เมี้ยวนำครีมรักษาฝ้ายอดนิยมที่สาวๆต่างเทใจว่าแก้ฝ้าได้ดีที่สุด จะมีครีมรักษาฝ้ายี่ห้อไหนบ้างมาดูกันเลยค่ะ 1. Vincere Anti-Melasma Cream ประเดิมตัวแรกกับครีมลดฝ้า Vincere

Read more

เทคนิคง่ายๆเลือกครีมรักษาฝ้าที่ได้ผลจริง ช่วยแก้ปัญหาแบบปลอดภัย

ครีมรักษาฝ้าเดี๋ยวนี้มีเยอะซะจนเลือกไม่ถูกเลยใช่ไหมคะแค่เห็นก็ตาลายแล้ว การจะเลือกซื้อครีมรักษาฝ้าที่ได้ผลจริงสักชิ้นมาใช้ดูจะไม่ใช่เรื่องง่ายเลยดูจากโฆษณาและสรรพคุณนั้นดีไปซะทุกชิ้นเลย บางคนอาจจะคิดว่าใช้ยี่ห้อไหนก็เหมือนกันรักษาฝ้าเหมือนกันแต่สาวๆทราบไหมคะว่าจริงๆแล้วครีมรักษาฝ้าบางยี่ห้อมีสารเคมีที่รุนแรงเป็นอันตรายต่อผิวใช้แล้วอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ผิวคล้ำลง หรือแย่กว่านั้นทำให้ฝ้าที่เป็นอยู่ฝังลึกแน่นยิ่งกว่าเดิมอีกค่ะ เพราะสภาพผิวหน้าของแต่ละคนไม่เหมือนกันแพ้สารเคมีต่างกันการจะเลือกซื้อครีมแก้ฝ้านั้นต้องระวังเป็นพิเศษ สำหรับวันนี้มุ๊เมี้ยวนำเทคนิคดีๆในการเลือกซื้อครีมรักษาฝ้ามาฝากสาวๆค่ะ   1. อ่านฉลากและศึกษารายละเอียดของครีมรักษาฝ้าก่อนเลือกซื้อทุกครั้ง ครีมที่ดีปลอดภัยต้องมี อย. เลขที่จดแจ้ง ข้อควรระวัง ส่วนประกอบ และวิธีใช้ โดยครีมรักษาฝ้าบางชนิดอาจมีสารที่สาวๆแพ้และรุนแรงเป็นส่วนประกอบหากสาวๆไม่ตรวจเช็คให้ดีครีมรักษาฝ้าเหล่านี้อาจจะส่งผลค้างเคียงกับผิวตามมาได้ รวมถึงวิธีใช้ด้วยเพราะครีมบางตัวทาเฉพาะกลางคืนเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แสงแดดกระตุ้นให้ผิวหน้าแพ้แดงหรือผลเสียต่างๆที่จะเกิดกับผิวที่สำคัญอย่าลืมตรวจดูวันหมดอายุด้วยนะคะ 2. รู้จักสภาพผิวหน้าของตนเองก่อนเลือกซื้อ

Read more

รักษาฝ้าแบบนี้กี่ครั้งก็ไม่หาย! ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการรักษาฝ้า ทำให้ผิวแย่ลง

ไม่ว่าใครก็ไม่อยากมีฝ้าบนใบหน้าใช่ไหมคะ เพราะฝ้านั้นเป็นปัญหาหนักอกหนักใจสำหรับสาวๆ แต่บางทีก็เลี่ยงที่จะไม่เป็นไม่ได้ หากเป็นแล้วเราก็มักจะหาวิธีแก้ฝ้า รักษาฝ้า ให้รอยดำเหล่านั้นจางลง แต่สาวๆทราบไหมคะว่าบางวิธีและความเชื่อบางอย่างที่เราคิดว่าสามารถรักษาฝ้าได้นั้นกลับกลายเป็นความเชื่อแบบผิดๆ แทนที่จะทำให้ฝ้าดูจางลงกลับทำให้ฝ้านั้งฝังลึกและสภาพผิวแย่ยิ่งกว่าเดิม เอาล่ะทีนี้เรามาดูวิธีและความเชื่อรักษาฝ้าแบบผิดๆกันว่ามีอะไรบ้าง ถ้าสาวๆคนไหนอ่านหมดทุกข้อแล้วพบว่าวิธีที่ทำอยู่นั้นติดอยู่ในข้อเหล่านี้ด้วยให้รีบหยุดก่อนที่ใบหน้าจะพังเอานะคะ   1. หัวไชเท้ารักษาฝ้านั้นดีแต่ต้องรู้จักใช้ การใช้หัวไชเท้ารักษาฝ้านั้นเป็นวิธีธรรมชาติที่ได้ผลดีและเป็นที่นิยมค่ะ แต่วิธีนี้สามารถใช้ได้กับผู้หญิงบางคนเท่านั้นโดยเฉพาะคนที่มีสภาพผิวหน้าบอบบางและแพ้ง่าย เนื่องจากหัวไชเท้านั้นมีฤทธ์ที่เป็นกรดเข้มข้นหากสัมผัสโดนผิวหน้าของคนที่ผิวหน้าบอบบางและแพ้ง่ายนั้นจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองแสบมีผื่นแดง สำหรับสาวๆคนไหนที่ใช้แล้วเกิดอาการแพ้มุ๊เมี้ยวแนะนำให้หั่นหัวไชเท้าเป็นแว่นๆแล้วนำไปแช่เย็นก่อนนำมาพอกหน้าเพื่อลดอาการแสบ ควรพอกทิ้งไว้ 3-5 นาทีแต่สำหรับคนไม่แพ้สามารถพอกได้นานกว่านี้ได้ค่ะ

Read more

หน้าขาวใสไร้ฝ้าด้วยวิธีรักษาแบบธรรมชาติ

เรื่องฝ้านั้นเป็นปัญหาใหญ่กับผู้หญิงอย่างเราๆเลยว่าไหมคะ พอย่างเข้าวัยกลางคนก็เสี่ยงแล้ว หรือแม่แต่การดำเนินชีวิตประจำวันก็มีผลทำให้เกิดฝ้าได้เช่นกัน เรียกว่าหนีไม่พ้นเลยก็ว่าได้ สำหรับมุ๊เมี้ยวนั้นต้องทำงานหน้าจอคอมอยู่ตลอดยิ่งเสี่ยงค่ะเพราะโดนแสงจากคอมพิวเตอร์อยู่ตลอดเวลา ถ้าหากเราจะปกปิดฝ้าด้วยการทารองพื้นหนาๆและเมคอัพตลอดเป็นไปไม่ได้แน่นอนค่ะ เพราะนั้นจะเป็นการทำร้ายผิวทำให้ผิวหน้าของเราแย่ยิ่งกว่าเดิมแน่นอน แต่ใช่ว่าเป็นแล้วจะรักษาไม่ได้เลยจริงๆมีอยู่หลายวิธีที่จะทำให้ฝ้าจางลงสำหรับบทความนี้มุ๊เมี้ยวมีวิธีรักษาฝ้าแบบธรรมชาติง่ายๆอยู่บ้านก็ทำได้แล้วค่ะเอาล่ะตามมาดูด้านล่างได้เลย   การรักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาตินั้นมุ๊เมี้ยวขอแบ่งเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆนั้นก็คือ ประเภทน้ำมัน และสมุนไพร รักษาฝ้าด้วยน้ำมันธรรมชาติ 1. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นรักษาฝ้า สาวๆทราบไหมคะว่าน้ำมันมะพร้าวนั้นสามารถทำให้ฝ้าจางลงได้ เนื่องจากในน้ำมันมะพร้าวนั้นสามารถยับยั้งไม่ให้เมลานินหรือเม็ดสีผิวแปรปรวนสะสมจนก่อตัวเป็นฝ้านั้นเอง แถมยังกันแดดได้ในระดับหนึ่งด้วยนะคะ

Read more

หน้าเป็นฝ้ารักษาอย่างไร รวมสาเหตุและวิธีป้องกันที่ดีที่สุด

เรื่อง”ฝ้า”ไม่ว่าใครก็ไม่อยากเจอใช่ไหมคะ แค่จุดด่างดำ รอยสิวแดงๆเพียงแค่จุดเล็กๆก็เป็นอุปสรรคของความงามแล้ว ไม่ต้องพูดถึงรอยน้ำตาลดำวงใหญ่ๆที่จะเกิดกับใบหน้าเลย ฝ้านั้นมักจะเกิดโดยไม่รู้ตัวกว่าจะรู้ตัวอีกทีก็เป็นรอยซะแล้ว เพื่อนๆทราบไหมคะว่าฝ้านั้นจะเกิดขึ้นได้ก็ขึ้นอยู่กับการใช้ชีวิตประจำวันของเราในบางช่วงเวลาอาจเสี่ยงให้เกิดฝ้าได้เอาล่ะเรามาทำความรู้จักกับฝ้ารวมถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดกันเลยค่ะ   ฝ้าคืออะไร ฝ้าคือรอยที่เกิดขึ้นตามผิวหนังมีสีน้ำตาลอมดำ รอยที่เกิดนี้มักไม่ได้เป็นมาตั้งแต่เกิดแต่จะค่อยๆเด่นชัดขึ้นเรื่อยๆ บางทีจะเห็นเป็นสีเข้มกระจุกอยู่จุดใดจุดหนึ่ง บางทีจะเห็นแบบเป็นปื้น ส่วนใหญ่จะพบในหญิงช่วงวัยกลางคน 30-40 ปี ผลวิจัยที่ผู้หญิงในช่วงอายุนี้จะเป็นฝ้ามากถึง 90% เลยทีเดียว ทีนี้เรามาดูกันต่อดีกว่าค่ะว่าฝ้ามีกี่ประเภท การแบ่งชนิดของฝ้านั้นแบ่งจากความลึกฝ้าที่เกิดซึ่งแบ่งออกเป็น

Read more

คนท้องเต้านมจะมีการเปลี่ยนแปลงยังไงบ้าง

เมื่อผู้หญิงเราเริ่มตั้งครรภ์มีสัญญาณความเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายอย่างเกิดขึ้น ทั้งที่สังเกตได้อย่างชัดเจนและการเปลี่ยนแปลงที่ค่อยเป็นค่อยไปซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์อาจมาสังเกตได้ในภายหลัง เต้านมมีความเปลี่ยนแปลงที่คุณแม่จะเห็นได้อย่างชัดเจนตั้งแต่ในช่วง 1-3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ สิ่งแรกที่คุณแม่เริ่มตั้งครรภ์จะเห็นได้อย่างชัดเจนในการเปลี่ยนแปลงไปของเต้านมก็คือขนาดของหัวนมจะขยายใหญ่ขึ้น ลานนมจะกว้างและมีสีคล้ำมากกว่าปกติก่อนตั้งครรภ์ค่ะ หลังจากนั้นขนาดของเต้านมจะขยายและเต่งตึงขึ้นเรื่อย ๆ เป็นผลมาจากต่อมผลิตน้ำนมที่อยู่ภายในเต้านมเริ่มได้รับการกระตุ้นจากฮอร์โมนให้ขยายพองฟูเพื่อเตรียมพร้อมในการผลิตน้ำนมต่อไป ตั้งแต่ช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์คุณแม่จะรู้สึกได้ว่าเต้านมจะมีความรู้สึกไวต่อสัมผัสมากกว่าตอนยังไม่ตั้งครรภ์ ตรงบริเวณลานนมจะมีเม็ดเล็ก ๆ ผุดโตขึ้นคล้ายเม็ดสิวเล็ก ๆ โดยรอบเป็นต่อมที่ขับน้ำมันออกมาตามธรรมชาติให้ความชุ่มชื่นเตรียมพร้อมสำหรับเวลาที่ลูกน้อยดูดนมจากเต้า เต้านมและหัวนมจะมีความยืดหยุ่นจากน้ำมันที่ขับจากต่อมนี้นั่นเองค่ะ แม้ว่าเต้านมจะมีความเปลี่ยนแปลงตั้งแต่ช่วงแรกที่ตั้งครรภ์ คุณแม่อาจจะมีความรู้สึกคัดเต้านมเป็นระยะและขนาดเต้านมขยายใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ

Read more

นมสำหรับคนท้อง เรื่องสำคัญที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้

คุณแม่ท้องคงเคยได้ยินว่าให้ดื่มนมสม่ำเสมอขณะท้องใช่ไหมคะ มีความเข้าใจผิดสำหรับคุณแม่ท้องจำนวนมากเกี่ยวกับการดื่มนมขณะตั้งครรภ์ ความเข้าใจผิดนั้นก็คือ คุณแม่มักเข้าใจว่าในช่วงเวลาที่ตั้งท้อง ร่างกายต้องการแคลเซี่ยมและสารอาหารจากนมสูงจึงพยายามดื่มนมปริมาณมาก ๆเข้าไว้ เพื่อลูกจะได้รับแคลเซี่ยมและประโยชน์จากนมที่คุณแม่ดื่ม แต่ในความเป็นจริงแล้วความเข้าใจนี้เป็นความเข้าใจที่ผิดค่ะ   ปริมาณนมและชนิดของนมสำหรับคนท้อง ในแต่ละช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ร่างกายของคุณแม่และลูกน้อยในท้องต้องการสารอาหารที่แตกต่างกันไปในแต่ละเดือน ในช่วง 3 เดือนแรกสารอาหารที่คุณแม่ท้องต้องการมากที่สุดคือ โฟลิค ที่มีอยู่ใน ไข่แดง ตับ ถั่ว ผักใบเขียว

Read more

ทำไมต้องฝากครรภ์เรื่องสำคัญที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้

เมื่อผู้หญิงเรารู้ตัวว่ากำลังตั้งครรภ์ครั้งแรกอาจจะยังไม่รู้ว่าจะปฏิบัติตัวอย่างไรต่อไปในตลอดช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ การไปพบคุณหมอและฝากครรภ์จึงนับเป็นสิ่งแรก ๆ ที่ว่าที่คุณแม่ควรนึกถึงค่ะ คุณหมอจะช่วยให้คำปรึกษาแนะนำและดูแลให้คุณแม่อุ่นใจและปลอดภัยจนกระทั่งถึงช่วงเวลาการคลอดลูกน้อยที่สมบูรณ์ได้   ความเป็นมาและความสำคัญของการฝากครรภ์ ทราบไหมคะว่าการฝากครรภ์ในเมืองไทยของเราไม่ใช่สิ่งที่ว่าที่คุณแม่เพิ่งจะมาปฏิบัติกันในยุคสมัยที่มีการแพทย์สมัยใหม่ แต่ความจริงแล้วการฝากครรภ์เริ่มมีกันมาตั้งแต่ยุคกรุงศรีอยุธยา คือสมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราช มีหลักฐานจากบันทึกของพระมหาเถรตำแยในหนังสือชื่อว่าคัมภีร์ปฐมจินดา เป็นตำรารวบรวมเกี่ยวกับสูติศาสตร์เล่มแรกของไทยเราว่า เมื่อผู้หญิงท้องก็จะนิยมฝากท้องกับหมอตำแยพื้นบ้านใกล้เคียง ในการฝากท้องหมอตำแยก็จะมาดูใกล้คลอดหรือมีเรื่องฉุกเฉินอะไรก็ตามหมอตำแยได้ตลอดเวลาค่ะ ทำไมต้องฝากครรภ์? การฝากครรภ์เป็นประโยชน์ต่อคุณแม่และต่อลูกน้อยในครรภ์โดยตรงค่ะ ประการแรกก็คือ คุณแม่และลูกน้อยจะได้รับการดูแลเอาใจใส่ทันทีที่มีการฝากครรภ์ คุณหมอจะให้คำแนะนำคำปรึกษาถึงการดูแลสุขภาพการปฏิบัติตัวต่าง ๆ

Read more

รวมทุกอย่างเกี่ยวกับโทนเนอร์พร้อมรีวิวทุกสภาพผิว

สวัสดีค่ะเพื่อนๆสาวของมุ๊เมี้ยววันนี้มุ๊เมี้ยวมีเพื่อนมาแนะนำให้รู้จักล่ะ เพื่อนคนใหม่นั้นก็คือ..คือ….. คุณโทนเนอร์นั้นเองค่ะ เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่สาวๆไม่ควรมองข้าม มุ๊เมี้ยวมักใช้ทำความสะอาดผิวหน้าเป็นประจำค่ะเป็นไอเท็มเด็ดที่มุ๊เมี้ยวขาดไม่ได้เลยก็ว่าได้ พอพูดถึงตรงนี้สาวๆอาจจะงงว่า โทนเนอร์นั้นคืออะไรล่ะ? จำเป็นไหม? และโทนเนอร์กับคลีนซิ่งต่างกันยังไง? เพราะทำความสะอาดผิวหน้าเหมือนกัน สาวๆอ่านถึงตรงนี้อยากรู้จักเจ้าโทนเนอร์ตัวนี้มากขึ้นแล้วใช่ไหมล่ะ เอาล่ะตามมาดูกันเลยค่ะ   รู้จักกับโทนเนอร์ (Toner) หลายๆคนอาจสงสัยว่าโทนเนอร์คืออะไรเป็นเครื่องสำอางประเภทไหนทำความสะอาดหรือบำรุง? มุ๊เมี้ยวขอเริ่มตอบคำถามแรกก่อนเลยว่าเจ้าโทนเนอร์ก็คือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอีกรูปแบบหนึ่งที่ใช้หลังจากล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าหรือเจลล้างหน้า แล้วล้างหน้าแค่ใช้โฟมล้างหน้าอย่างเดียวไม่พอหรอ? แน่นอนว่ายังไม่เพียงพอค่ะ เพราะการล้างหน้าโดยใช้โฟมล้างหน้านั้นเป็นวิธีเบื่องต้นของการทำความสะอาดผิวหน้าเท่านั้น หากอยากให้ใบหน้าเรานั้นสะอาดหมดจด

Read more

อาหารที่คนท้องไม่ควรกิน ใครกำลังหาข้อมูลอยู่คลิ๊กเลย

ในช่วงเวลาแห่งการตั้งครรภ์เป็นเวลาที่ร่างกายของคุณแม่และลูกน้อยอยู่ในภาวะที่อ่อนไหวและต้องการการเอาใจใส่มากเป็นพิเศษ เพราะหากมีสิ่งผิดพลาดแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจจะส่งผลกระทบที่รุนแรงไปสู่ทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ได้ค่ะ ในเรื่องของอาหารการกินเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่คุณแม่จะต้องใส่ใจและพิถีพิถันเลือกรับประทาน มีอาหารที่ต้องห้ามสำหรับคนท้องที่คุณแม่ไม่ควรจะรับประทานในช่วงเวลาตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด ก็คือ   1. อาหารกระป๋องและอาหารกึ่งสำเร็จรูป คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทานอาหารกระป๋องหรือพวกอาหารกึ่งสำเร็จรูปต่าง ๆ เช่นปลากระป๋อง แกงสำเร็จบรรจุซองหรือบรรจุกระป๋อง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เนื้อกระป๋อง นอกจากนั้นยังรวมถึงอาหารจำพวกแฮมและไส้กรอกด้วยค่ะ เพราะอาหารเหล่านี้ผู้ผลิตจะใส่สารเจือปนจำนวนมาก ทั้งสารเพิ่มสีแต่งกลิ่น แต่งรสชาติ ที่สำคัญพวกสารกันบูดเพื่อยืดอายุให้อาหารเก็บอยู่ได้นาน ๆ

Read more

รีวิวชุดตรวจตั้งครรภ์ยี่ห้อไหนดีที่สุด

ตั้งครรภ์หรือไม่ตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงช่างเป็นคำถามที่เกิดขึ้นได้เสมอทั้งกับว่าที่คุณแม่ที่รอคอยการตั้งครรภ์และพร้อมที่จะมีลูกน้อย และสำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนที่อาจจะยังไม่แน่ใจว่าตนเองกำลังตั้งครรภ์แล้วหรือเปล่า วิธีที่จะทำให้แน่ใจได้ว่าตั้งครรภ์หรือไม่ในปัจจุบัน เราสามารถที่จะตรวจสอบเองง่าย ๆ ได้เบื้องต้นด้วยชุดตรวจตั้งครรภ์ค่ะ เจ้าชุดตรวจการตั้งครรภ์ที่มีขายอยู่ตามท้องตลาดหาซื้อได้ง่าย ๆ ทั้งร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อยังได้รับการรับรองจากแพทย์โดยทั่งไปว่าสามารถทดสอบและให้ผลที่แม่นยำได้เกิน 90% อีกด้วย เราลองมาดูว่ามีชุดตรวจตั้งครรภ์แบรนด์ใดบ้างที่น่าใช้และเป็นที่นิยม ใช้ทดสอบได้สะดวกและให้ผลเร็วด้วยค่ะ   1. First Response Early

Read more

วิธีตรวจตั้งครรภ์ด้วยตัวเอง ตรวจตอนไหนได้ผลดีที่สุด

เมื่อเกิดความผิดปกติขึ้นกับร่างกายเรา คุณผู้หญิงหลาย ๆ คนอาจจะเกิดความสงสัยว่าตอนนี้เราท้องหรือเปล่า อาการต่าง ๆ ที่แสดงออกมาในช่วงแรก ๆ ทางร่างกายและอารมณ์หลาย ๆ ครั้งก็บ่งบอกได้ไม่ชัดเจนนัก ถ้าต้องการให้แน่ใจว่าท้องหรือไม่ท้องวิธีที่ดีที่สุดก็คือการตรวจตั้งครรภ์ด้วยตัวเองก่อนไปพบแพทย์ค่ะ ระยะเวลาที่จะเริ่มตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตัวเองด้วยอุปกรณ์ที่เรียกว่าที่ตรวจตั้งครรภ์ในรูปแบบต่าง ๆ ก็คือ ช่วงที่ตัวฮอร์โมนที่มีชื่อว่า HCG หรือ Human chorionic

Read more

อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ 8 ข้อที่เป็นสัญญาณว่ากำลังจะเป็นคุณแม่

การตั้งครรภ์โดยเฉพาะท้องแรกหรือที่เรียกกันว่าท้องสาว ว่าที่คุณแม่ส่วนใหญ่มักจะยังไม่รู้ว่าตัวเองได้เริ่มตั้งครรภ์แล้วโดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์แรกค่ะ เพราะอาการต่าง ๆ ของคนที่เริ่มตั้งครรภ์ในช่วง 1-7 วันแรกที่ตัวอ่อนได้ปฎิสนธิยังไม่ปรากฏให้เห็นจนสังเกตได้ คุณแม่ส่วนใหญ่จะมารู้ว่าตนเองได้เริ่มตั้งครรภ์แล้วอย่างน้อยก็ราว ๆอายุครรภ์ได้สัก 1 เดือนขึ้นชึ้นไปแล้ว แต่ในช่วง 1 สัปดาห์แรกนั้นก็ยังมีอาการของคนท้องที่พอจะสังเกตได้อยู่ ซึ่งแต่ละคนก็อาจจะมีอาการแตกต่างกันไปบางคนมีครบทุกอาการหรือบางคนมีเพียงบางอาการบ่งบอกดังนี้ค่ะ   1. ปัสสาวะบ่อย เมื่อเริ่มท้องอ่อน ๆ

Read more

วิธีรับมือกับอาการแพ้ท้องสำหรับคุณแม่มือใหม่

ในช่วงเวลาสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ร่างกายของว่าที่คุณแม่มีความเปลี่ยนแปลงมากมาย ทำให้มีอาการต่าง ๆ ที่ผิดปกติเกิดขึ้นหลายอย่างเลยค่ะ อาการเหล่านี้เรียกรวม ๆ ว่าอาการแพ้ท้อง ซึ่งจะว่าไปก็เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นปกติของคนท้อง แต่อาการแพ้ท้องนี้ใช่ว่าจะเป็นเฉพาะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ว่าที่คุณแม่หลายคนอาจจะเกิดอาการแพ้ท้องไปตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์จนถึงคลอดก็มี ทั้งอาการแพ้ท้องแบบเป็น ๆ หาย ๆ หรือแพ้ไปทุกช่วงมากน้อยแตกต่างกันไปในแต่ละคน จากสถิติการวิจัยในสหรัฐอเมริกา อาการแพ้ท้องเกิดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ต่ำกว่า 50% ของจำนวนคุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหมดค่ะ

Read more