เก้าอี้เพื่อสุขภาพ ดีอย่างไรเป็นคำถามที่ต้องการคำตอบสำหรับคนที่ต้องทำงานเป็นเวลานาน ๆ เนื่องจากปัจจุบันโรคปวดหลังพบได้บ่อยในคนวัยทำงาน โดยสาเหตุของอาการปวดหลังเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน นั่งผิดท่า ทำให้เกิดแรงกดต่อกระดูกสันหลังมากกว่าปกติ บวกกับความตึงเครียดจากการทำงาน ส่งผลให้เกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณหลัง ยิ่งส่งผลให้ปวดหลังมากขึ้นบางรายอาจมีอาการชา หรือ อ่อนแรงที่ขาร่วมด้วย เมื่อทราบสาเหตุของปัญหา จึงนำสู่การหาทางป้องกันอาการปวดหลังจากการทำงานและลดอาการปวดหลังสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาอาการปวดรังเรื้อรังจากการนั่งทำงาน เช่น การเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงาน และการนั่งในท่าที่เหมาะสม
เก้าอี้เพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ลดแรงกดต่อกระดูกสันหลัง หรือ ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณหลัง และเป็นทางเลือกในการช่วยให้ท่านนั่งในท่าที่เหมาะสม เก้าอี้สุขภาพถูกออกแบบโดยคำนึงถึงหลักกายวิภาคและสรีระการทำงานของร่างกายโดยเฉพาะขณะนั่ง
เก้าอี้เพื่อสุขภาพดีกว่าการบำบัดทางการแพทย์อย่างไร เป็นคำถามที่ผู้ที่มีอาการปวดหลังได้ศึกษาประโยชน์ของเก้าอี้สุขภาพและเริ่มเข้าใจหลักการทำงานของเก้าอี้สุขภาพ แต่ยังมีข้อสงสัยในเรื่องประโยชน์ทดแทน ความเข้าใจที่ถูกต้องในกรณีที่ท่านมีอาการปวดหลังแล้ว การพบแพทย์เป็นวิธีการที่พึงจะกระทำ เพราะอาการปวดหลังนั้นมีอยู่หลายสาเหตุ รวมทั้งสาเหตุจากการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้องด้วย ดังนั้น การพบแพทย์เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดหลังจึงควรกระทำเป็นอย่างยิ่งหากแพทย์วินิจฉัยแล้วว่า ท่านปวดหลังจากการนั่งที่ไม่ถูกต้อง เก้าอี้เพื่อสุขภาพจะเข้ามามีบทบาทในการส่งเสริมให้การรักษาของแพทย์ประสบความสำเร็จเร็วขึ้นและป้องกันอาการปวดหลังที่อาจเกิดเป็นซ้ำ
เก้าอี้เพื่อสุขภาพไม่สามารถทดแทนการรักษาอาการปวดหลังจากสาเหตุอื่น ที่ไม่ใช่เกิดจากการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้องตามหลักกายวิภาคและสรีระของร่างกายแต่สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังที่มีสาเหตุจากการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง หรือ นั่งนาน บทความนี้จะทำให้ท่านมีความเข้าใจที่ถูกต้องมากขึ้นเกี่ยวกับอาการปวดหลังและการดูแลตนเอง แม้ว่าปัจจุบันการรักษาอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสมด้วยศาสตร์ทางการแพทย์สมัยใหม่ มีหลายวิธี เช่น การรักษาด้วยยา การทำกายภาพบำบัด การนวด การฝังเข็ม หรือ การผ่าตัด ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค อย่างไรก็ตามในเบื้องต้นเมื่อท่านมีอาการปวดหลัง นอกจากแพทย์จะรักษาด้วยการให้ท่านรับประทานยา เช่น ยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ และแนะนำให้ท่านปรับพฤติกรรม หรือ ปรับท่าทางในการนั่งทำงาน หรือ เดิน แล้ว หลายท่านมักจะเสาะแสวงหาทางเลือกในการบำบัดอย่างอื่นเพิ่มเติม เช่น การนวด การฝังเข็ม เป็นต้น การบำบัดเหล่านี้ ปัจจุบันเป็นที่ยอมรับกันว่าสามารถช่วยส่งเสริมให้การรักษาดีขึ้น เพราะการนวดและการฝังเข็ม ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดการเกร็ง อาการปวดจึงลดลง แต่อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีฝีมือด้านการนวด หรือ ฝังเข็ม ใช่จะหาได้ง่ายๆ บางแห่งก็คิวยาวเหยียด บางแห่งก็ไม่เห็นจะได้ผลอย่างที่ร่ำลือแต่อย่างใด แถมบางราย พอไปนวดแล้ว อาจปวดเมื่อยมากขึ้นไปซะอีก
เก้าอี้เพื่อสุขภาพจึงเป็นทางเลือกสำหรับผู้ต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพื่อส่งเสริมให้การรักษาด้วยยา หรือ การแพทย์แผนปัจจุบัน ประสบความสำเร็จทั้งในด้านการลดอาการปวดและป้องกันอาการปวดหลังซ้ำ สำหรับบางท่านที่ไม่สะดวกในการเสาะแสวงหาผู้เชี่ยวชาญด้านการนวด หรือ การฝังเข็ม อาจเนื่องจากข้อจำกัดในเรื่องเวลา การเดินทาง หรือ ความมั่นใจต่อผลการบำบัดนั้น เก้าอี้สุขภาพเป็นทางเลือกที่ไม่ควรมองข้าม เพราะวัตถุประสงค์หลักของการนวดเป็นการลดอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อและทำให้เกิดการผ่อนคลายในผู้ที่มีอาการปวดหลังจากการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง และการฝังเข็มเป็นการลดการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ เห็นได้ว่าวัตถุประสงค์ของการบำบัดทั้งสองแบบสอดคล้องกับหลักการทำงานของเก้าอี้เพื่อสุขภาพ
เก้าอี้เพื่อสุขภาพในทัศนะของหลายๆ คนเกี่ยวกับประสบการณ์ในการใช้ น่าจะทำให้ท่านเกิดความมั่นใจได้ว่า เก้าอี้สุขภาพเป็นทางเลือกที่ไม่ควรมองข้ามสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ หรือ ผู้มีปัญหาอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานคนส่วนใหญ่ที่ตัดสินใจเลือกซื้อเก้าอี้เพื่อสุขภาพมาใช้ ล้วนแต่มีประสบการณ์ที่ทรมานจากอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือ การนั่งทำงานด้วยเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมกับกายวิภาคและสรีระ บางคนมีอาการปวดเอว เนื่องจากพนักเก้าอี้ไม่เหมาะสมกับสรีระของผู้ใช้ ปวดต้นขาด้านหลัง จากนั่งไม่เต็มกั้น ปวดไหล่ จากความสูงของที่รองแขนไม่พอดีตัว พยายามแก้ไขด้วยการออกกำลังกายบ้าง รับประทานยาลดอาการปวดบ้าง นวดเพื่อผ่อนคลายบ้าง ฝังเข็มกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบ้าง ก็พอบรรเทาอาการได้ แต่พอนั่งทำงานต่อ อาการปวดก็กำเริบขึ้นมาอีก เพราะสาเหตุของอาการปวดไม่ได้รับการแก้ไข คนส่วนใหญ่เห็นราคาเก้าอี้เพื่อสุขภาพแล้ว มักรู้สึกว่าราคาสูงเมื่อเทียบกับเก้าอี้โดยทั่วไป แต่คุณลืมคิดไปว่า การทำงานของเก้าอี้ทั่วไปเทียบไม่ได้เลยกับการทำงานของเก้าอี้เพื่อสุขภาพ ราคาที่คุณรู้สึกว่าสูงไม่ใช่การแลกเปลี่ยนด้วยการมีเก้าอี้สำหรับนั่งทำงานที่นั่งสบายได้เพียงแค่ 2 ชั่วโมง เท่านั้น หากคุณจะได้รับความสบายตลอดระยะเวลาที่คุณนั่งทำงานและแน่นอนเมื่อคุณรู้สึกสบายใจ ย่อมต้องมีความพร้อมของร่างกายและจิตใจในการทำงานแน่นอน
เก้าอี้เพื่อสุขภาพในทัศนะของผู้ใช้ที่มีประสบการณ์ตรง คนเหล่านี้มักกล่าวเป็นเสียงเดียวกันว่า แค่ 15 นาทีที่ลองนั่ง ก็เริ่มรู้สึกถึงความแตกต่างจากการนั่งทำงานด้วยเก้าอี้ทั่วไปเลยทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานมากกว่า 8-10 ชั่วโมงต่อวันขึ้นไป ท่ามกระแสการโฆษณาสรรพคุณของผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสุขภาพ ปัจจุบันเก้าอี้สุขภาพในท้องตลาดมีหลายยี่ห้อ จนอาจทำให้ผู้บริโภคเกิดความยากลำบากในการตัดสินใจเลือกซื้อ ปัญหาดังกล่าวจะหมดไปหากผู้บริโภคทราบถึงลักษณะของเก้าอี้ที่เป็นมิตรต่อสุขภาพ หรือ เก้าอี้เพื่อสุขภาพ และหากผู้บริโภคไม่ทราบวิธีการเลือกซื้อเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่ถูกออกแบบมาอย่างถูกต้องตามหลักสรีระ คุณอาจต้องจ่ายในราคาสูงเพียงเพื่อแลกกับเก้าอี้ที่มีคุณสมบัติเพียงแค่ขยับพนักพิงได้ หรือ ปรับที่พักแขนได้เท่านั้นนอกจากคุณจะต้องเจ็บตัวจากอาการปวดหลังที่ไม่ลดลง คุณยังต้องปวดใจกับการตัดสินใจของตัวเอง ดังนั้น คุณควรมีความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการทำงานของเก้าอี้ที่เป็นมิตรต่อสุขภาพก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ
เก้าอี้เพื่อสุขภาพหรือเก้าอี้ที่เป็นมิตรต่อสุขภาพ มีส่วนประกอบสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกซื้อ ดังนี้ เบาะเก้าอี้ควรเอียงมาด้านหน้าเล็กน้อยเพื่อลดแรงกดต่อหมอนรองกระดูกสันหลัง สามารถปรับระดับความสูงของเก้าอี้ได้ในขณะผู้ใช้งานนั่ง เบาะนั่งจะอยู่ที่ระดับข้อพับเข่า เมื่อนั่งเท้าจะวางราบกับพื้นและเบาะนั่งจะไม่กดต่อหลังเข่า ซึ่งเป็นบริเวณที่มีหลอดเลือดแดงใหญ่และเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงขาและเท้า เมื่อหลอดเลือดและเส้นประสาทเหล่านี้ถูกกดทับอาจทำให้เกิดอาการชา เมื่อยล้า กล้ามเนื้อขาอ่อนแรงได้ นอกจากนี้การปรับระดับความสูงของเก้าอี้เพื่อสุขภาพ ควรคำนึงถึงความสะดวกในการทำงานกับโต๊และความละเอียดของงาน โดยงานที่มีความละเอียดมาก มีความจำเป็นต้องใช้สายตามาก ควรปรับความสูงของเก้าอี้ในระดับที่ความสูงของโต๊ะอยู่ที่ระดับของข้อศอกหรือต่ำกว่าเล็กน้อย หากเป็นงานที่ไม่จำเป็นต้องใช้สายตามาก ควรปรับความสูงของเก้าอี้ในระดับที่ความสูงของโต๊ะสูงมากกว่าระดับข้อศอกเพื่อให้งานใกล้สายตามากขึ้นเบาะเก้าอี้ไม่ควรลึกมากเกินจำเป็นเพื่อให้ผู้ใช้สามารถลุกขึ้นยืน หรือ นั่งลงได้อย่างสะดวก เก้าอี้เพื่อสุขภาพบางยี่ห้ออาจมีเบาะนั่งและพนักพิงที่ปรับเอียงตัวได้ อย่างไรก็ตามการปรับเบาะและพนักพิงได้มาก ควรพิจารณาผลกระทบด้านความมั่นคงของเก้าอี้เมื่อใช้งานด้วย เมื่อคุณมีความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับลักษณะเก้าอี้ที่เป็นมิตรต่อสุขภาพแล้ว ลำดับต่อไปคือคุณสามารถตัดสินใจเลือกการทำงานของเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่คุณสนใจ
เก้าอี้เพื่อสุขภาพแม้จะมีราคาสูงกว่าเก้าอี้โดยทั่วไป แต่ผู้มีประสบการณ์ในการใช้เก้าอี้เพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ที่มีความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับลักษณะของเก้าอี้ที่ดีต่อสุขภาพ มักจะมีความเห็นสอดรับกันว่า หากมองทางเลือกในการลงทุนที่ตอบแทนด้วยการได้มาซึ่งสุขภาพที่ดี ทางเลือกหนึ่งที่ผู้ใส่ใจสุขภาพไม่ควรพลาดคือการเลือกใช้เก้าอี้เพื่อสุขภาพ