อยู่กับพ่อแม่ขี้บ่นทุกเรื่องแล้วเครียด จะทำไงดี?

Wed, 13 Jul 2022 04:17:53 +0000

วิธีรับมือพ่อแม่ขี้บ่นจำเป็นมากนะคะรู้ไหมเพราะว่าชีวิตวัยรุ่นใครว่าง่าย ด่านหนึ่งที่ใครๆก็มักจะเจอคือพ่อแม่ที่คอยบ่นเราเรื่องเดิมๆ ทุกวัน บางคนบ่อคำเดิมเหมือนกับเปิดเพลงเดิมฟังวนไป ใครไม่เจอด้วยตัวเองก็คงจะไม่รู้ว่ามันบั่นทอนพลังชีวิตมากแค่ไหน ยิ่งวันไหนโดนบ่นแต่เช้าวันนั้นแทบจะไม่ยากทำอะไรเลย ใครที่เบื่อพ่อแม่บ่นมากองรวมกันอยู่ตรงนี้ก่อน เราต้องมาหาวิธีรับมือกับพ่อแม่ขี้บ่นกันแล้ว แต่ถ้าจะทำให้เขาเลิกบ่นเองคงยาก หรือจะไปบ่นกลับไปไฟท์กับพ่อแม่ก็คงจะไม่ดี วิธีที่จะช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่ถูกบ่นไปได้แบบไม่สู่ขิต และทำให้การบ่นน้องลงสุดๆ ก็คือ หาวิธีปลดปล่อยความเครียด การตอบสนองแรกเวลาโดนบ่นเลยคือ อารมณ์เครียดที่ attack มาอย่างเต็มๆ มันจะทำให้เราอยากจะปลดปล่อย บางทีอยากจะตะโกนกลับไป อยากขว้างปาข้าวของ อยากร้องไห้ หรืออยากนอนมันทั้งวัน แต่สิ่งเหล่านั้นมันคงไม่ดีแน่ๆ มันจะยิ่งทำให้พ่อแม่บ่นหนักขึ้นไปอีกแล้วบ่นนานขึ้นหลายเท่า งั้นคงไม่ดีแน่ ใครที่อยากทำวิธีที่พูดมาหยุดไว้ก่อน วิธีปลดปล่อยความเครียดจากพ่อแม่ขี้บ่นอย่างเช่น หาอะไรที่ชอบทำ เล่นเกมจะได้หลุดจากอารมณ์เครียดๆ ที่กำลังเป็นอยู่ หรือใครรู้สึกมีอารมณ์ตอบสนองรุนแรง แนะนำให้ไปทพกิจกรรมที่ออกแรงเยอะๆ เช่น ไปวิ่ง เล่นเวท ออกกำลัง ขุดดินปลูกต้นไม้ ซักผ้าเอาอารมณ์เครียดไปลงกับการออกแรงขยี้ผ้า ได้ระบายแถมด้วยผ้าขาวๆ ด้วย หรือไปขัดห้องน้ำถูบ้านไปเลย แบบนี้รับรองพ่อแม่งง หยุดบ่นอึ้งไปเลยแน่ๆ เข้าโหมดไม่รับข้อมูลไปเลย ลองฝึกดูขณะที่โดนบ่นเราก็นั่งเฉยๆ แล้วไม่รับฟังเหมือนไม่ได้ยินไปเลย นิ่งๆ ไป สมองก็คิดเรื่องอื่นไปเลย กดไม่รับการสื่อสาร มันอาจจะดูเหมือนดื้อด้านนะ แต่มันก็เป็นวิธีที่ soft สุดๆ ... Read more

Source

ครอบครัว – Mumeaw

อยู่กับพ่อแม่ขี้บ่นทุกเรื่องแล้วเครียด จะทำไงดี?