วัยรุ่น – Mumeaw

โดนบูลลี่เรื่องหน้าตา อ้วน สิว ฟันในโรงเรียนทำไงดี?

Wed, 13 Jul 2022 04:37:35 +0000

โดนบูลลี่เรื่องหน้าตา อ้วน สิว ฟันในโรงเรียนรับมือยังไงดี? เหตุการณ์ที่ต้องเจอกับคนมาบูลลี่ ไม่ว่าใครก็ต้องร็สึกเหมือนอยู่ในนรก ใครที่คิดว่าการบูลลี่เป็นเรื่องเล็กๆ คนๆ นั้นต้องไม่เคยเจอกับตัวเองถึงพูดแบบนั้นได้ ความจริงแล้วในสังคมไม่ควรมีใครมีสิทธิ์มาบูลลี่ใคร ไม่ว่าจะเป็นบูลลี่เรื่องรูปลักษณ์ภายนอก เสื้อผ้า หน้าผม รูปร่างสีผิว การแต่งตัว เสียงหรือบุคลิก การบูลลี่เพราะอิจฉา หมั่นไส้ หรือแค่นึกสนุก แต่คนที่ถูกบูลลี่กลับต้องรับผลกระทบมากมาย ไม่สามารถใช้ชีวิตปกติได้ จิตใจบอบช้ำเสียความมั่นใจ ผลที่ตัวตั้งตัวตีบูลลี่คนอื่นได้ก็แค่ความสนุก ความสะใจเท่านั้นเอง ใครที่กำลังอยู่ในสถานการณ์ถูกบูลลี่อยู่อย่าเพิ่งท้อใจ มาหาทางออกไปสู่ชีวิตใหม่ที่สดใสไร้คนบูลลี่ มีแต่คนรักกันเถอะ อย่าแสดงออกว่าเราเดือดร้อนกับการกระทำของคนพวกนั้น ความจริงพวกที่ชอบบูลลี่มีความป่วยจิตอยู่อย่างหนึ่งทุกคนก็คือ อยากจะบูลลี่เราเพื่อดูว่าเราจะเดือดร้อน ร้อนรน ดิ้นตายร้องไห้โอขนาดไหน นี่คือสิ่งแรกที่คนพวกนั้นเฝ้าดู ถ้าได้เห็นก็จะเกิดความรู้สึกฟินสะใจสุดๆ ถ้าแบบนั้นเราจะไปแสดงออกให้คนพวกนั้นสมใจทำไมล่ะ ยิ่งพวกนั้นฟินที่เห็นเราเดือดร้นก็เอาใหญ่ ติดใจยิ่งแกล้ง ยิ่งรู้สึกมีอำนาจเหนือเรา ดังนั้นทำเฉยๆ ไว้ แล้วใช้ชีวิตแบบของเรา แสดงออกว่าhappy ไม่สะดุ้งสะเทือนให้พวกนั้นเห็น จะได้รู้สึกขัดใจไปเลย ท่องในใจไว้ว่า ฉันจะไม่ทำให้พวกนั้นสมหวังหรอก เชอะ…. ตอบสนองในทางตรงข้ามไปเลย เวลาโดนบูลลี่ เราก็ต้องโกรธเป็นธรรมดา แทบจะเข้าไปกระโดดถีบหน้าหรือตะโกนว่ากลับแรงๆ หรืออะไรที่มากกว่านั้น แต่หยุดก่อน อย่าทำแบบนั้น และไม่ต้องมัวร้องไห้เสียใจไป ... Read more

Source

ไปโรงเรียนแล้วไม่มีความสุข ไม่อยากเรียนประถม มัธยม มหาวิทยาลัย ทำไงดี?

Wed, 13 Jul 2022 04:28:38 +0000

เบื่อไปโรงเรียนทำยังไงดี? ไม่ว่าใครก็คงนึกออกว่า มันจะรู้สึกแย่แค่ไหนถ้าโรงเรียนกลายเป็นสถานที่น่าเบื่อที่สุดขึ้นมา เพราะอย่างที่รู้ว่าเราต้องไปโรงเรียนสัปดาห์ละ 5 วัน แถมอยู่ที่นั่น 5-7 ชั่วโมงต่อวันอีก นั่นมันเท่ากับเวลาเกือบครึ่งหนึ่งของชีวิตเลยด้วยซ้ำ แต่ความเบื่อโรงเรียนมันก็เกิดขึ้นได้ด้วยองค์ประกอบอะไรหลาย ๆ อย่าง แล้วองค์ประกอบเหล่านั้นส่วนใหญ่เราก็ไปเปลี่ยนได้ยากด้วย เช่น บรรยากาศในโรงเรียน ครูที่สอน หรือ เพื่อบางคนบางกลุ่มที่เราต้องเจออยู่ทุกวัน แต่ไหน ๆ ก็จะต้องไปโรงเรียนอยู่ดี มาหาวิธีไปโรงเรียนแบบไม่เบื่อ หรือเบื่อน้อยลง เพิ่มความรู้สึกสนุกละอยากไปโรงเรียนมากขึ้นกัน เพื่อนไม่ดีก็หาเอาใหม่ ต้องยอมรับเลยว่า เพื่อน คือสิ่งสำคัญที่ทำให้อยากไปหรือไม่อยากไปโรงเรียน เพื่อนทำให้โรงเรียนสนุกหรือน่าเบื่ออันดับต้น ๆ เลย ถ้าใครกำลังพบกับปัญหาเพื่อนในห้องไม่ดี เข้ากันไม่ได้ ไม่มีเพื่อนสนิท ลองวิธีนี้ดู มองหาเพื่อนกลุ่มใหม่โดยไม่จำกัดตัวเองว่า จะต้องเป็นเพื่อนในห้องหรือเพื่อนชั้นเดียวกัน เพื่อนห้องอื่นที่ดูมีสไตล์เข้ากับเราได้ ชอบอะไรเหมือนกัน เช่น ชอบเล่นเกม ชอบเล่นกีฬา มีงานอดิเรกเหมือนกัน ชอบเพลงแนวเดียวกัน คนกลุ่มนี้จะทำให้เราอยากไปโรงเรียน เพราะจะไปเจอพูดคุยกับคนคอเดียวกัน คุยกันสนุก ชวนกันทำสิ่งที่ชอบ อาจจะเป็นรุ่นพี่ รุ่นน้อง เพื่อนห้องอื่น ๆ แม้จะไม่ได้ใช้เวลาในห้องเรียนด้วยกัน แต่พอพักเที่ยง ... Read more

Source

อยู่กับพ่อแม่ขี้บ่นทุกเรื่องแล้วเครียด จะทำไงดี?

Wed, 13 Jul 2022 04:17:53 +0000

วิธีรับมือพ่อแม่ขี้บ่นจำเป็นมากนะคะรู้ไหมเพราะว่าชีวิตวัยรุ่นใครว่าง่าย ด่านหนึ่งที่ใครๆก็มักจะเจอคือพ่อแม่ที่คอยบ่นเราเรื่องเดิมๆ ทุกวัน บางคนบ่อคำเดิมเหมือนกับเปิดเพลงเดิมฟังวนไป ใครไม่เจอด้วยตัวเองก็คงจะไม่รู้ว่ามันบั่นทอนพลังชีวิตมากแค่ไหน ยิ่งวันไหนโดนบ่นแต่เช้าวันนั้นแทบจะไม่ยากทำอะไรเลย ใครที่เบื่อพ่อแม่บ่นมากองรวมกันอยู่ตรงนี้ก่อน เราต้องมาหาวิธีรับมือกับพ่อแม่ขี้บ่นกันแล้ว แต่ถ้าจะทำให้เขาเลิกบ่นเองคงยาก หรือจะไปบ่นกลับไปไฟท์กับพ่อแม่ก็คงจะไม่ดี วิธีที่จะช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่ถูกบ่นไปได้แบบไม่สู่ขิต และทำให้การบ่นน้องลงสุดๆ ก็คือ หาวิธีปลดปล่อยความเครียด การตอบสนองแรกเวลาโดนบ่นเลยคือ อารมณ์เครียดที่ attack มาอย่างเต็มๆ มันจะทำให้เราอยากจะปลดปล่อย บางทีอยากจะตะโกนกลับไป อยากขว้างปาข้าวของ อยากร้องไห้ หรืออยากนอนมันทั้งวัน แต่สิ่งเหล่านั้นมันคงไม่ดีแน่ๆ มันจะยิ่งทำให้พ่อแม่บ่นหนักขึ้นไปอีกแล้วบ่นนานขึ้นหลายเท่า งั้นคงไม่ดีแน่ ใครที่อยากทำวิธีที่พูดมาหยุดไว้ก่อน วิธีปลดปล่อยความเครียดจากพ่อแม่ขี้บ่นอย่างเช่น หาอะไรที่ชอบทำ เล่นเกมจะได้หลุดจากอารมณ์เครียดๆ ที่กำลังเป็นอยู่ หรือใครรู้สึกมีอารมณ์ตอบสนองรุนแรง แนะนำให้ไปทพกิจกรรมที่ออกแรงเยอะๆ เช่น ไปวิ่ง เล่นเวท ออกกำลัง ขุดดินปลูกต้นไม้ ซักผ้าเอาอารมณ์เครียดไปลงกับการออกแรงขยี้ผ้า ได้ระบายแถมด้วยผ้าขาวๆ ด้วย หรือไปขัดห้องน้ำถูบ้านไปเลย แบบนี้รับรองพ่อแม่งง หยุดบ่นอึ้งไปเลยแน่ๆ เข้าโหมดไม่รับข้อมูลไปเลย ลองฝึกดูขณะที่โดนบ่นเราก็นั่งเฉยๆ แล้วไม่รับฟังเหมือนไม่ได้ยินไปเลย นิ่งๆ ไป สมองก็คิดเรื่องอื่นไปเลย กดไม่รับการสื่อสาร มันอาจจะดูเหมือนดื้อด้านนะ แต่มันก็เป็นวิธีที่ soft สุดๆ ... Read more

Source