80 วิธีลดความอ้วน จัดเต็มมาให้คนอยากผอมโดยเฉพาะ
วิธีลดความอ้วนนั้นเปรียบเสมือนตำราฝึกกำลังภายในขั้นสูงสำหรับผู้หญิงอย่างเราๆเลยก็ว่าได้ ทำไมน่ะหรอก็สำหรับตำราฝึกวิชาในหนังจีนยังมีหลายเล่มหลายวิชาให้จอมยุทธได้ฝึกวิชาออกสู่ยุทธภพบางเล่มนั้นมีเป็น10-20 ท่าต้องทุ่มทั้งเวลาและความอดทนกว่าจะสำเร็จวิชาได้ วิธีลดน้ำหนักก็เช่นเดียวกันเป็นศาสตร์ยิ่งใหญ่ศาสตร์หนึ่งของสาวๆกว่าจะฝึกได้ต้องมีวินัยและต้องการความอดทนสูงกว่าจะบรรลุขั้นสูงสุดได้ ในแต่ละวันเราจะต้องเจออาหารมากหน้าหลายตาโดยเฉพาะเค้กของหวานแสนอร่อยขวัญใจผู้หญิงอย่างเราๆ และเมื่อใดก็ตามที่เราห้ามใจไว้ไม่อยู่น้ำหนักตัวเลขน้อยๆน่ารักๆก็จะเริ่มพุ่งสูงขึ้นช่างเป็นวินาทีที่ระทมใจเสียเหลือเกินเมื่อตามใจปากนั้นกลับนำพาน้ำหนักตัวพาหุ่นอันเพรียวสวยของเรากลับกลายเป็นสาวอ้วนหุ่นเหมือนโอ่งมังกรโอ้แม่เจ้า T^T นอกจากนี้ตัวการหลักที่ทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นก็คือ ความเครียดเมื่อใดก็ตามที่เราเครียดหรือสภาวะอารมณ์ไม่เป็นปกติร่างกายของเราจะหลั่งสารบางชนิดออกมาซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายนั้นอยากอาหารมากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลจำนวนเยอะๆด้วยสาเหตุนี้จึงทำให้อ้วนขึ้นแม้แต่ยาลดความอ้วนหรือวิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุดก็ช่วยไม่ได้หากสาวๆไม่รู้จักผ่อนคลาย สาเหตุที่สองคือนอนหลับไม่เพียงพอก่อให้เกิดการอยากอาหารมากยิ่งขึ้น และสุดท้ายสาเหตุนี้ไม่ว่าใครก็เลี่ยงไม่ได้จริงๆค่ะนั้นก็คืออายุที่นับวันจะมากขึ้นไปเรื่อยๆระบบการเผาผลาญพลังงานภายในร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพลงจึงทำให้คนที่มีอายุมากมีน้ำหนักที่สูงขึ้นง่ายกว่าวัยอื่นๆนั้นเอง เอาล่ะเรามาดูวิธีลดความอ้วนด้วยตัวเองง่ายๆ 80 วิธีแม้อยู่บ้านก็ทำได้สาวๆพร้อมหรือยังคะเอาล่ะ 1..2..3..ลุย!!!! สูตรลดความอ้วนวิธีคลาสสิค…ลดปริมาณอาหารแต่ละมื้อที่ได้ผลเสมอ น้ำหนักและสัดส่วนเกินในร่างกายส่วนใหญ่ล้วนมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารเป็นปริมาณมากกว่าที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ วิธีลดน้ำหนักด้วยการจำกัดปริมาณอาหารจึงเป็นวิธีที่ทำให้น้ำหนักลดได้ที่ต้นเหตุ เพียงแค่ลดปริมาณลง จากที่เคยทานปริมาณมากเป็นปกติ
Read more
